食べるデトックス

デトックススープ
食事は、おいしくが健康の基本!
体のことを考えバランスよく食べる事が、デトックスの面からも大切なことです。

有害物質に対して、「受け付けにくいカラダ」「速やかに解毒する力を持ったカラダ」「速やかに排泄する事ができるカラダ」をつくるために効果的な食べ物があります。
無農薬野菜が条件!

まじめに取り組むサイト 

たまねぎにおいの成分、硫化アリルが血液をさらさらに。
にんじんカロチンが活性酸素を除去し体を温める。
キャベツ粘膜を強くする。活性酸素を除去
セロリビタミン、カリウム、カルシウムなどミネラル
ピーマンビタミンCは、肌のハリと美肌効果!
わかめミネラルが豊富でかつ低カロリー(便秘解消)
トマト抗酸化作用と血液をさらさら効果!
しょうが代謝を活発にし体をあたためる効果!
ごまの抗酸化作用、ビタミンE
にんにくスタミナと抗がん作用がある。

これらをたくさん食べる事が、デトックス(ダイエット)となる。
そうそうもう一つ優等生を忘れていました。
きのこもたくさん食べたい素材ですね。風味がよくなる。

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